睡眠時間がいつもと変わってきた
夜更かしなどで生活リズムがくずれてしまい陥りやすいのが、不眠や過眠症です。「眠れない日が続く」「ベッドから出られなくなる」などが続くようなら、専門家のカウンセリングを受けましょう！
いつもより元気がない
「宿題もやらずぼーっとしてあくびばかりする」また「机の上にうつぶせになっていることが多い」こうした状態が何日も続いているのなら、勉強を休んで気分転換をしましょう！
食べ方がいつもと違ってきた
試験前になると心理的なストレスから「食べ物がのどを通らない」または「食べ続けていないと不安」になることがあります。気分転換もかねて、家族そろって楽しく会話しながら食事をしましょう！
成績が著しく落ちてきた
「簡単な算数の計算問題のミスが目立つ」「選択問題でも選ぶのに時間がかかる」こうした状態はストレスからくる判断力の低下です。しっかりと休ませてからスケジュールを組みなおしましょう！
